Archive for Løb

05.02.18

Hamburg igen-igen

Posted in Løb, Rejser at 12:40 pm by

I søndags løb jeg mit fjerde maratonløb i Hamburg, og det var endnu engang en varm tur (som i 2011), en hård tur (som i 2011, 2015 og 2016), en tur hvor jeg var meget tilfreds med min tid (som i 2015 og 2016) og en tur hvor det også var en rigtig god totaloplevelse (som i 2015). I år satte jeg ikke personlig rekord, men eftersom træningsfasen op til løbet blev ret kort, var jeg positivt overrasket over kun at være et minuts tid langsommere end i Boston sidste år, hvor jeg havde bygget formen op over noget længere tid end 5 uger… Det vigtigste er dog at det lykkedes at have et godt fokus på løbet, men stadig tid til at opleve andet end den blå linje i vejen, som markerer maratonruten 🙂

Min mor og jeg rejste med Marathon Travel Club, hvilket betød at vi blev kørt i bus lige til og fra hotellet og kunne spadsere til løbsområdet. Det er vældig nemt og praktisk, og vi har efterhånden godt overblik over, hvor man kan spise i området omkring Skt. Pauli og Reperbahn, hvor løbet har start og mål. Det er et lidt spændende kvarter med masser af “underholdning” i form af pornobutikker, kasinoer, hjemløse og de frygtede fodboldfans fra den lokale klub, der spillede om lørdagen. Heldigvis er der også glimrende etniske restauranter, og vi fik fandt et hyggeligt koreansk sted lørdag aften. Måske lidt frisk at spise bulgogi (sødt oksekød stegt ved bordet) og kimchi (fermenteret chili-kål) aftenen inden et løb, men der var masser af ris også, og min mave er ret robust. Det er efterhånden en tradition at spise indisk for at fejre løbet, og vores stamsted i Hamburg skuffede ikke. Maden var lækker, spicy og vi fik en rigtig god salat til, hvilket står godt til den lidt tunge kylling i sovs.

Om mandagen havde vi en formiddag i Hamburg inden turen gik hjem, og den blev tilbragt i den fine park “Blomen und Planten”. Foråret er lige lidt længere fremme i Hamburg, og byen tog sig generelt meget fin ud med de grønneste grønne blade overalt.

Efter sådan en god oplevelse føler jeg mig virkelig inspireret til at træne videre, for jeg tror godt jeg kan rykke min maratontid, når formen kommer helt på plads. Desuden er lysten til at rejse rundt og løbe rigtig store, og der er planer om endnu et spændende, internationalt maratonløb i år! Men før planerne for træningen lægges, skal jeg lige nyde følelsen af Runners High og Ka-pow 😀

03.23.18

Skal man vide hvorfor?

Posted in Løb at 9:54 am by

Når jeg træner mest, spørger jeg ikke mig selv hvorfor jeg gør det. På de tidspunkter har jeg en plan, og den følger jeg. Det er ikke tilrådeligt at mærke for meget efter, når det er hårdest. Den aktivitet reserverer jeg til perioder mellem de store mål, når der er lavsæson eller restitution.

Efter 24 timers løbet i Espoo har jeg været ivrig efter at komme i gang igen, og kroppen var faktisk OK til at genoptage træning (på lavt niveau) efter to uger. Nu er der gået fire, og jeg er på vej mod noget, der ligner min sædvanlige træning. Jeg har udarbejdet en plan sammen med min coach (den er så tilpas løs, at jeg kan få den til at hænge sammen med alt det andet i mit liv), meldt mig til et maratonløb i Hamburg og er klar til forårets løb på kortere distancer, først og fremmest den danske mil (7,5 km).

Det store, overordnede mål har ingen tidsfrist, men jeg drømmer om at nå 200 km på 24 timer. Ja, det er langt, men når jeg kan klare 181,9, må de sidste også kunne hentes et sted, hvis jeg træner fornuftigt og har en god plan. Egentlig er det ikke så vigtigt at nå målet, men jeg vil gerne træne frem mod det, rejse spændende steder hen og få en masse oplevelser undervejs.

Der har ikke været den store, forkromede introspektion eller de dybe overvejelser inde over. Jeg har valgt at fortsætte den kurs, jeg har sat for flere år siden. Jeg trives enormt godt med den daglige træning til de lange distancer, og jeg nyder de løb, jeg deltager i, og det fællesskab jeg har med andre løbere. Det er tilfredsstillende at mærke, at jeg udvikler mig, selvom det er med relativt små skridt. Der er lige nu ingen trang til at vende bøtten eller fokusere på andre slags træning, eller sætte helt anderledes mål.

Hvis spørgsmålet er, hvorfor jeg træner, er svaret simpelt og måske lidt kedeligt. Det gør jeg, fordi jeg trives med det. Min hverdag fungerer godt med arbejde, træning, familie og venner, daglige pligter og kulturelle input. Der er sikkert også andre ting, der kunne gøre mig glad og tilfreds, men lige nu er det altså løb 🙂

Når jeg hører om andre løberes motivation, som nogle gange stammer fra dybe og indsigtsfulde erkendelser, kan mit “hvorfor?” godt lyde rigtig slapt. Men det er nok til at få mig af sted hver dag, så der er bestemt ikke noget at klage over. Måske skal man ikke altid grave dybt efter motivation, men bare satse på vaner og rutiner. Hvordan har I andre det med motivation eller mangel på samme til at træne?

01.17.18

Hvad træner du til?

Posted in Betteskov på Amager, Løb at 12:38 pm by

Jeg synes, jeg hele tiden har løbetøj på for øjeblikket. Er kommet ind i en rigtig god gænge med at løbe til og fra arbejde, og det giver en del daglige kilometer. I weekenderne har jeg løbet lange ture alene, eller cannonball løb for sjov. Sidste weekend blev det til et maraton i Vallensbæk, og det blev til et af de løb på distancen, hvor jeg har haft det lettest. Der var modvind og kulde som udfordrede mig, men benene løb bare af sted. Dejlig fornemmelse!

Omkring årsskiftet er der tradition for at lægge nye træningsplaner og definere sine mål. Jeg bliver meget ofte spurgt, hvad jeg træner til, og for en gangs skyld har jeg ikke noget rigtig godt svar. Lige nu er det største mål nok at blive rigtig god til at træne, og komme op på et højere niveau. Jeg ved slet ikke, hvilke konkurrencer der skal løbes i 2018.

I modsætning til tidligere år er jeg ikke tilmeldt ret mange løb. Der skal gøres et nyt forsøg på 24 timer, efter flere års fravær. Der er bare ikke noget specifikt mål for dette løb, på en indendørs bane i Finland i februar. Jeg er med for at finde ud af, hvad jeg vil. Svaret er nok ultraløb, men er det de “korte” distancer på 50 km og 6 timer, der trækker, er det 100 km igen  eller 24 timers løb? Det har jeg januar og februar til at finde ud af. En kort liste over fordele og ulemper:

“Korte ultra” – dejligt, fordi jeg kan løbe flere (3-4) løb om året, der er mange løb i Danmark og udlandet, og jeg har nogenlunde styr på distancen. Det betyder at udfordringen ikke er at gennemføre, men at forbedre mine tider, hvilket ikke er helt let. Disse løb er gode at kombinere med træning til hel- og halvmaraton, og det er nok den mest overskuelige mulighed.

100 km distancen har jeg prøvet to gange, og er bagude 0 – 2. Jeg har gennemført løbene, endda med podieplaceringer, men føler virkelig som om jeg har fået tæsk af distancen! Har slet ikke ramt den rigtigt, så der er revanche til gode. Men måske ligger den bare ikke godt til mig?

24 timer er sværest, og mest chancebetonet. En god form kan ikke hjælpe, hvis maven sætter ud eller der opstår vabler. Jeg er notorisk pivet og klarer mig dårligt uden nattesøvn. Der er så mange argumenter for IKKE at løbe 24 timers løb. Så øh… det bliver jeg altså nødt til at prøve igen 😀

Etapeløb er også en mulighed. Jeg har aldrig prøvet, men det kunne måske være sjovt og socialt? Der er ikke så mange løb at vælge imellem, og logistikken kan være en udfordring, oveni selve det at løbe.

Mine egne forventninger til 2018 er mest, at jeg skal løbe, være i god form, være glad og have det sjovt. Jeg føler ikke, der er noget at bevise. Godt nok er jeg kommet med i ultralandsholdets talentgruppe, men det opfatter jeg ikke som noget pres til at løbe bestemte distancer eller præstere på et bestemt niveau. Der er mange i gruppen som står foran mig i rækken til at springe ind på landsholdet, og forventningspresset må ligge på dem fremfor mig…

Heldigvis er der ingen hast med at beslutte mig, og der skal nok dukke et inspirerende mål op. Indtil da vil jeg nyde at træne – tænk at kunne stå op, løbe til Dragør og se en udsigt som denne. Det skal altså nydes!

01.11.18

At glæde sig over og glæde sig til…

Posted in Betteskov på Amager, Løb, Rejser at 12:03 pm by

Sidste år ved denne tid var en ret afgørende periode i mit liv. Jeg begyndte på mit nye arbejde, skiftede forskningen (som på mange måder har været omdrejningspunktet i mit liv de sidste 10 år) ud med en helt frisk start i det nye Medicinråd, besluttede at flytte til en anden landsdel, lærte mine nye kollegaer at kende, re-aktiverede bekendtskaber og venskaber i København… Det var spændende, skræmmende og hektisk, og i forhold til det har starten på 2018 været noget blidere.

Efterhånden har jeg haft tid til at vænne mig til mit nye hjem på den Kalvebodske “savanne”, arbejdet er om ikke rutine, så dog lidt mere velkendt for hver dag, jeg har fået et par nye venner her og har haft godt med gæster fra det jyske 🙂  Løb og træningen er en konstant i mit liv, selvom jeg også afprøver og udvikler lidt der. Det går faktisk ganske godt, samlet set, og det glæder jeg mig i høj grad over.

Den smule ro, der er ved at falde på tingene gør også, at der er plads til at have nogle ting at glæde mig til. Rejselysten er vågnet igen, og jeg har allerede rejser til Oslo og Helsinki i kalenderen. Senere på året har jeg overvejet at besøge Edinburg, Wien, Hannover (ja, der er måske løbsplaner som kan få indflydelse på hvor og hvornår!) og et lidt mere eksotisk sted… Mere om det senere!

Det kan godt være det er barnligt, men jeg glæder mig også enormt meget til min fødselsdag! Den skal fejres med en afslappet middag med vennerne, noget for den nærmeste familie, en musical eller to. Det er vist kun diktatorer i mindre stater, der gør lige så meget stads af deres årsdag som mig 😉 Januar er bare sådan en kedelig måned, så jeg synes alle muligheder for lidt sjov skal udnyttes.

For en lidt rastløs sjæl kan det være en mærkelig fornemmelse ikke at være på vej til det næste, som jeg stort set har været altid. Det er nu heller ikke dårligt bare at være et sted, hvor der er godt at være. Forhåbentlig er jeg ikke ved at blive til en budding, men lige nu er tanken om at “sætte mig lidt” yderst tillokkende.

12.04.17

Her går det godt – send mere tid!

Posted in Årets gang, Betteskov på Amager, Bøger, Film, Hverdagsliv, Løb at 11:50 am by

Måske er jeg den eneste, som har opdaget det, men bloggen har altså været lidt forsømt. Ikke af ond vilje, men livet er drønet derudaf. Det hele går stærkt, men på den gode måde. Jeg har et spændende arbejde hvor der altid sker noget nyt, et bijob som heller ikke er kedeligt, løber en masse, besøger familie og kæreste i Jylland og prøver at suge et par kulturelle oplevelser til mig, også 🙂

I lørdags havde jeg en stor milepæl: jeg løb mit parkrun nr. 100. Det var en rolig, men dejlig dag i Esbjerg, hvor jeg fik hilst på løbevennerne der, min mor havde bagt kage og jeg kom på podiet. Ingen tvivl om, at parkrun har spillet en stor rolle for mig, både da jeg skulle integreres i Esbjerg og på Amager. Så selvom de 100 løb er nået, er eventyret ikke slut endnu! Som I kan se på fotoet kan man både dreje af og fortsætte lige ud, en af de smukke ting ved (løber)livet.

De sidste par uger har jeg anmeldt film for Ugeavisen i Esbjerg. Jeg har set 4 meget forskellige film: Flatliners, Glasslottet, Mordet i Orientekspressen og Paddington 2. Hvis en enkelt læser skulle ønske at se én af anmeldelserne her på bloggen, efterkommer jeg gerne ønsket! En løbsberetning fra årets sidste ultraløb i Albertslund kan nok også fremskaffes, på kommando.

Faktisk har jeg en plan for bloggen, og det hænger nøje sammen med mit nytårsforsæt i år. Jeg er i god tid, men har en idé til et koncept, der vil indebære at bloggen ikke kommer til at dø i stilhed.

Glædelig december til alle jer dejlige nisser derude!

10.06.17

Christianshavnermilen – en ny tradition!

Posted in Betteskov på Amager, Løb at 1:14 pm by

Da jeg flyttede til København var venner og bekendte flinke til at anbefale løb og kulturelle aktiviteter i hovedstaden, og der foregår vældig meget, så jeg har langtfra nået at følge alle de gode idéer. Et af de forslag, jeg fik fra flere uafhængige personer, var at løbe Christianshavnermilen. Der er et løb på ca. 7,5 km, som afholdes en gang om måneden på hverdagsaftner i sommerhalvåret. Man kan deltage i et enkelt løb eller hele serien, og det er åbenbart en rigtig Københavnerklassiker. Ikke uden en vis stolthed kan jeg fortælle, at min coach faktisk stadig figurerer i den gode ende af top 10 for 20-29 årige, selvom det er nogle år siden han løb distancer som var kortere end tusindvis af kilometer 😉

Der bliver nemlig løbet rigtig hurtigt på milen, en hel del elitefolk dukker op, men der er også plads til glade motionister! I år kunne jeg desværre kun nå det allersidste løb, men jeg var altså med i mandags og fik hilst på flere bekendte. Det kostede kun 70 kr. at eftertilmelde, en meget rimelig pris i forhold til mange andre motionsløb. Der er heller ikke elektronisk tidtagning, men den manuelle lader til at fungere ganske fint og er en noget billigere løsning for arrangørerne.

Mænd og kvinder bliver sendt af sted med 10 min. mellemrum hvilket er dejligt, for der er trængsel på de smalle stier og fortove omkring Christianshavn, og det var vældig behageligt ikke at blive væltet af store mennesker da starten gik. Ruten var spændende og varieret, jeg drønede lidt op og ned af kantsten og måtte se mig godt for, men havde en dejlig tur i et tempo som ikke var maksimalt, men bestemt godkendt. Der var nogle spændende øjeblikke, hvor jeg passerede lokale som vist havde indtaget rigelig øl eller urt og gerne ville stå lidt i vejen, men jeg nød turen, også selvom der kom lidt regn.

Løbet fortjener en rigtig god vurdering for både stemning og rute, der er den helt rigtige blanding af hygge og styr på tingene. Der var øl og vand i målområdet, og løbere som havde 25 eller 50 løbs jubilæum blev hyldet. Dejligt befriende at løbe en ny distance, hvor der ikke er mange tider at sammenligne med. Jeg løb lige under 35 min, og har allerede mål for næste år. For det første skal jeg deltage i hele serien (4 løb), og så kan jeg nok godt gøre det lidt hurtigere…

Der er skabt en ny tradition, og det føles rigtig godt at være én af dem, der løber milen. Der er samme følelse af fællesskab som omkring parkrun, og jeg glæder mig virkelig til næste serie begynder i april 😀

09.25.17

Weekendoplevelser i Ørestaden

Posted in Årets gang, Betteskov på Amager, Bøger, Løb, oplevelser at 12:39 pm by

Folk som ikke kender mit nye nabolag spørger ofte, om der ikke er vældig kedeligt i Ørestaden. Hertil må jeg svare, at det godt kan se sådan ud ved første blik, men at der faktisk foregår en hel del. Man skal bare lige finde frem til de aktiviteter, som er lidt mere spændende end at trave rundt i Fields… Denne weekend tilbragte jeg langt det meste af tiden i området, og kedede mig bestemt ikke!

Lørdag morgen var jeg til parkrun på Amager Fælled, hvor en løber gennemførte sit løb nr. 400. Imponerende! I sammenligning er mine 93 løb (og 25 optrædener som frivillig) ikke meget, men så må jeg jo bare give den gas, når jeg er med 🙂 Denne gang bestemte jeg mig for at holde et tempo på under 4.30 min/km. Det var lidt anstrengende, men det lykkedes, og jeg klemte mig netop i mål som første kvinde på 22.16 med 7 sekunder til næste. Det er et rigtig dejligt parkrun, synes jeg, de frivillige er meget gode til at heppe, ruten er flot og nem at finde rundt på, og der kommer gerne 79-80 glade løbere på sådan en ganske almindelig lørdag. Det var rart igen at få snakket oplevelserne til Copenhagen half igennem.

Om aftenen prøvede jeg noget, jeg havde været lidt nervøs for: min første koncert siden George Michael i Aarhus. Tori Amos spillede i DRs koncerthus, og jeg nød både den spændende bygning og hendes intense optræden og det snørklede tekstunivers, som giver masser af muligheder for at min indre Holger-fortolker kan sættes i spil! I hvert fald har jeg mod på mere, både lytte til Tori Amos derhjemme og til at gå til koncerter. Det var jo slet ikke farligt.

Søndag var der igen noget så trygt som løb på programmet. Jeg deltog i den lokale afdeling af Margueritløbet, som havde start og mål ved Naturcentret på Vestamager, omkring en km fra min hoveddør. Konceptet er, at man løber på naturskønne ruter rundt omkring i Danmark, og at den del af det (yderst beskedne) startgebyr går til en lokal klub. Desværre har Politiken, som står for arrangementet, været vældig dårlig til at beskrive eller udbrede det gode initiativ, så der er ikke så mange deltagere. Til gengæld var det en rigtig fin rute, 10 km i dejlig natur, og solen skinnede endda. Det var ikke rigtig en konkurrence, så jeg løb 10 km i mellemtempo, nød vejret og selskabet, og fik en gavepose som indeholdt æbler og chokolade. Man skulle tro de kendte mig 😉

Endnu bedre, så talte jeg med de lokale arrangører fra Ørestad if. Det er en klub som er medlem af DAF og har et rimeligt kontingent, så mon ikke jeg kommer til at stille op for dem fra næste år? Godt nok passer tidspunkt for fælles træning (mandag og onsdag kl. 18) ikke perfekt ind i min hverdag, men jeg vil gerne være med på nogle sociale arrangementer, f.eks. fælles ture til løb i hovedstaden og maraton i Hannover. Alt i alt et rigtig godt udbytte af en tur i min baghave 🙂

Om eftermiddagen havde jeg en ordentlig stak gæster, hele 4 damer dukkede op til “Læsekredsen på Amager”. Meget apropos diskuterede vi Planen af Morten Pape, og havde mange kommentarer til det parallelsamfund, som bogstavelig talt findes lige i nærheden – jeg passerer mange af de veje, der er omtalt i bogen, når jeg løber til og fra arbejde. Det var en god diskussion, som fik mig til at holde mere af bogen. Næste gang skal jeg igen lidt ud af komfortzonen, for vi læser Salman Rushdie! Er aldrig kommet gennem en bog af ham endnu, men denne gang skal det lykkes.

Hvem ved, måske er jeg ved at blive lidt af en lokalpatriot? Kan bestemt ikke klage over at tilbringe en weekend derhjemme, når der sker så meget!

09.20.17

Copenhagen half 2017 – et uforglemmeligt løb!

Posted in Betteskov på Amager, Betteskov på Østerbro, Løb, oplevelser at 11:02 am by

For et par måneder siden tilmeldte jeg mig det store halvmaraton løb i København, sådan lidt spontant fordi en veninde solgte et startnummer på nettet. Normalt synes jeg det er lidt træls at betale 400-500 kr. for at løbe i et propfyldt felt, når det ikke passer helt ind i min træningsplan som et prioriteret løb – det er mange penge for en træningstur! Men som ny-Københavner synes jeg alligevel, jeg gerne ville prøve at være med…

Efter DM 100 km i Viborg er jeg ikke kommet helt op i træningsomdrejninger, kroppen skulle lige komme sig, og jeg er stadig ved at orientere mig mod nye mål. Derfor havde jeg ingen indikation af formen, men besluttede at tage løbet som det kom: var benene gode, skulle den hurtige rute udnyttes. Ellers skulle det bare være en hyggetur, med plads til high-fives til publikum og højt humør.

Jeg ankom til Østerbro søndag i højt solskin, sammen med en bunke andre løbere, som tog S-toget til Nordhavn og gik det sidste stykke. Det gik nemt og glat at få min drop-bag afleveret i parken, og jeg havde en times tid til at gå rundt og indsnuse stemningen, som var rigtig god:

I min gruppe af løbere, de røde startnumre med en forventet sluttid mellem 1:30 og 1:45, var der mange typer løbere: ældre, yngre, supermotionister, deltagere i det danske mesterskab på distancen, håbefulde debutanter, mænd og kvinder. Jeg stillede mig bag en 1.40 ballon, og da startskuddet lød, fulgte jeg den. Min personlige rekord (læg mærke til tallet: 1.37.46) satsede jeg ikke på at slå, men jeg tænkte at under 1.40 ville være et fint resultat, og under 1.45 bestemt acceptabelt. De første km brugte jeg mest energi på ikke at blive løbet ned, der var godt nok mange mennesker! Benene var rigtig gode, og jeg valgte at sætte tempoet op til omkring 4.30 min/km, så jeg strøg forbi ballonen med en skrækkelig, skrigende, overtatoveret fartholder for enden. Sådan én kan motivere enhver til at få lidt fart på!

Løbeturen var ret begivenhedsløs til omkring 18 km. Det gik overraskende godt med at holde tempo, og efter 15-16 km kunne jeg se, at en tid under 1.40 var inden for rækkevidde, og måske endda omkring 1.38, hvis jeg undlod at gå ned. Da jeg løb ind på Østerbro begyndte det imidlertid at regne og tordne, og jeg blev seriøst bange. Brag og lyn kom nærmest samtidig, regnen øsede ned, og jeg tænkte meget på Paul Auster. I sit foredrag på Københavns Universitet fortalte han nemlig om en dreng, der blev dræbt af et lyn lige ved siden af ham, da han var teenager. Denne oplevelse var en stor del af baggrunden for romanen “4321”. Jeg overvejede at løbe i læ, men hvor? Og hvad med alle de andre løbere? Intet sted i nærheden kunne rumme os alle!  Derfor fortsatte jeg fremad, men det blev kun vildere! På strækningen mod mål kørte ambulancer og politi forbi feltet af løbere, og jeg løb over stregen i 20 cm kloakvand, til lyden af tordenbrag, skrigende løbere (vandet var iskoldt og iblandet hagl), sirener og officials som gennede os fremad. Billedet fra løbsarrangørerne illustrerer vist tydeligt, hvor ekstremt det var. Det er mig som står på stregen, med armene løftet i en blanding af balanceøvelse, jubel og slåen ud med armene:

Efter at være kommet i mål gik jeg hen i parken og hentede min dropbag. Jeg stod lidt i læ og fik skiftet til en mindre våd bluse, snuppede lidt brød og frugt, og bevægede mig hen mod Nørreport station, hvor jeg tog metroen hjem. Undervejs fik jeg ringet til min mor, der var ret bekymret. Hun havde fulgt mig online under løbet, men efter 20 km kom der ingen meldinger. Tidtagerudstyret var nemlig ramt af lyn og vand. Jeg kunne berolige hende med, at jeg havde det fint, men var meget chokeret. På hjemturen hørte jeg, at flere løbere/officials var ramt af lyn. Heldigvis blev de hurtigt meldt til at være “lettere kvæstede”.

Hvad så med tiden? Tjah, først fik jeg en melding om 1.37.40, hvilket ville være en personlig rekord. Den senere tid på 1.37.47 er lige netop IKKE PR, men jeg er nu vældig godt tilfreds med præstationen (der i parentes bemærket havde indbragt en 5. plads i min aldersklasse til DM). Tror der er mulighed for en rigtig fin tid på halvmaraton, hvis jeg får trænet til det og finder et godt, fladt løb og en god strategi. Jeg løb hurtigere end mit mest optimistiske bud inden løbet, og holdt tempo ret godt undervejs. Vigtigere er det dog, at motivationen fik et gevaldigt hak op! Når jeg ser billedet af min målpassage ser jeg den løber, jeg gerne vil være: sådan én, som ufortrødent kæmper sig igennem og ikke piber over forholdene. Kan jeg finde den mentalitet frem på et halvmaraton, må det kunne overføres til ultra! Lige nu er der en virkelig god grundform at bygge på, så der skal nok komme nogle muligheder for at sætte den i spil i efterårssæsonen – mens målene for 2018 krystalliserer sig.

Efter løbet fandt jeg ud af, det var Jan fra Brørup, som jeg ofte har løbet med i vestjyske løb, der blev ramt af lynet. Han er en stærk løber, og snart klar igen, lyder meldingerne. Jeg er så glad og lettet over, det ikke gik værre. Jeg synes arrangørerne håndterede situationen udmærket, og løberne tog det med godt humør. Vi var mange der snakkede sammen i målområdet og lige fik bekræftet hinanden i, det virkelig var en ekstrem situation. Så alt i alt en stor oplevelse, som jeg tager med mig videre som overvejende positiv – men håber aldrig, jeg kommer ud for noget lignende igen!

 

09.04.17

Det ægte smil :-)

Posted in Betteskov på Amager, Løb at 8:04 am by

Efter et par uger, hvor min krop har arbejdet med at komme sig efter DM på 100 km i Viborg og tankerne har kredset lidt om, hvorfor det egentlig er sjovt at løbe, er glæden tilbage. Her ser I et 100% ægte løbersmil, der kan mærkes i hele kroppen:

Jeg løber igen hver dag, men har ikke udfordret benene med lange distancer. Til gengæld har jeg prøvet at skrue tempoet lidt op over “snegl”, og det går ganske fint 🙂 I mandags deltog jeg i DHL stafetten med min arbejdsplads, og det var en dejlig dag. Ja, løbeturen i sig selv var forfærdelig, der var trængsel, skubben og masen og underlaget var et frygteligt tæppe lagt ud over græsset. Jeg undgik at blive skadet og løb de 5 km på 23.09. Til gengæld hyggede jeg mig rigtig meget bagefter, og kunne glæde mig over at mange kollegaer virkelig klarede udfordringen flot, selvom erfaringen med løb ikke er så store. Jeg var med på et rent kvindehold, der løb de 5*5 km på 2 timer og 22 minutter, hvilket jeg synes er ret flot. Også imponerende, at Medicinrådets Sekretariat med lidt over 30 medarbejdere kunne stille to løbehold og to gåhold.

I lørdag løb jeg to helt vidunderlige ture. Først parkrun på Amager Fælled, hvor jeg kunne løbe ret jævnt og ikke voldsomt anstrengt på 22.49 og krydse målstregen som første kvinde. Det er kun for sjov, men er altså lidt ekstra sjovt at vinde. Det bedste var dog at kroppens signaler var helt tydelige: der er grønt lys for at genoptage træningen! Om eftermiddagen joggede coachen og jeg en dejlig tur på savannen i godt vejr og hilste på bunkevis af løbere og cyklister. Alle var ude for at nyde sensommeren.

Nu er glæden og motivationen tilbage. Spørgsmålet er så, hvilke mål der skal sættes. Coachen og jeg er dog helt enige om, at jeg har brug for en sæson uden pres. I 2017 har jeg allerede præsteret som ultraløber, med PR på 12 timer og 100 km, DM medalje og vigtigst: har øget træningsmængden, så fundamentet er blevet stærkere. Så nu skal jeg deltage i motionsløb på de distancer, jeg har lyst til at løbe. Imens kan jeg brygge på store planer for 2018. Intet er besluttet endnu, men to spændende projekter spørger: jeg vil gerne løbe 100 miles (det er 162 km!) eller prøve kræfter med et etapeløb. Desuden er der altså noget potentiale, jeg ikke har fået udløst på 100 km, så den er jeg slet ikke færdig med endnu… Nå, der er længe til jeg igen skal løbe langt, og det gør faktisk ikke noget.

08.20.17

Noget om glæde, medaljer og bagsider…

Posted in Løb at 10:22 am by

På billedet ser jeg virkelig glad ud, og det er vel ikke så svært at forstå. Jeg har netop løbet 100 km i konstant regnvejr (OK, faktisk ophørte det med at pøse ned i 20 vidunderlige, sammenhængende minutter), og selvom tiden ikke blev så god som jeg kunne have håbet, fik jeg en personlig rekord med 7 minutter. I kampen om det samlede danske mesterskab på distancen kom jeg på podiet til en bronzemedalje, og fik oveni sølv i min aldersklasse.

Det mærkelige er bare, at jeg ikke rigtig kan finde glæden frem, når jeg tænker tilbage på det løb. Jeg er ikke utilfreds på nogen måde, og meget stolt af at være netop dér hvor jeg er, i det selskab, men jeg sprudler ikke indeni. Det føles faktisk lidt tomt…

Som sagt var det også en hård omgang, og jeg har aldrig før haft så ondt i mine ben under et løb. Afkølingen gav stive og ømme muskler, og forsiden af mine lår nød bestemt ikke de sidste 40 km! Maven opførte sig OK; jeg fik drukket fint, men kunne nok godt have indtaget mere energi. Humøret var ikke højt, men jeg var stålsat på at gennemføre, og det gjorde jeg.

Christina, som også trænes af Jesper, vandt i en rigtig flot tid og viste med al tydelighed, hun hører til på landsholdet. Kirstine, som jeg kender fra landsholdets talentgruppe, løb også flot og stabilt og var klart bedre end mig i slaget om vores aldersgruppe. Bente, der blev nummer 4 samlet løb sin første 100 km og var hurtigere end sin forventede tid – også en flot præstation. Og den måske mest imponerende indsats blev ydet af Tina, som jeg også kender fra træningsgruppen. Hun fik en krise hurtigt, men gav ikke op og kæmpede sig igennem med godt humør 🙂 Jesper var en stor støtte undervejs, det var arrangørerne også og publikum fra Viborg, trods møgvejret. Men på en 100 km kæmper man mest med og mod sig selv, og det synes jeg alle de ovennævnte superseje kvinder gjorde virkelig flot. Jeg betragter dem som dygtige atleter og rigtig gode rollemodeller, og så burde jeg jo se mig selv på samme måde. Det gør jeg bare ikke. Føler mig nærmest lidt “meh…”

Det er ikke fordi glæden ellers mangler i mit liv. Jeg er begejstret for mit arbejde og har en bunke udfordrende, men virkelig spændende opgaver, og mange kollegaer jeg er ret glad for. Det er dejligt at jogge og gå ture, i går morede jeg mig med at se Copenhagen Pride paraden, og jeg havde en inspirerende og hyggelig rundvisning i Zoologisk Have fredag aften. Der er masser af gode mennesker i mit liv og ting at være glad for, og det er jeg!

Her kunne jeg skrive en lang smøre om de sande værdier, at det giver mig meget mere at løbe en rolig tur på Fælleden og hilse på naturen end at vinde ting. Hvilket sådan set er rigtigt, men alligevel… Hvis jeg ikke kunne lide at konkurrere, ville jeg jo ikke betale penge for det, vel? Eller tilrettelægge mit liv så træningen kan passes ind tidligt og sent. Så jeg vil bare lukke den med at sige, at jeg nok både fik en stak medaljer og en livslektion, som jeg sikkert hurtigt glemmer igen. Samt give mig selv en god lang offseason og love mig selv, jeg skal fokusere på mål som motiverer mig, og løb hvor der også er plads til elementer af sjov og spas.

Der rumler et par ideer om hvad jeg kunne tænke mig at prøve at træne mig op til, men jeg vil tænke det godt igennem først. Så lige nu er tavlen helt ren – og det nyder jeg altså!

← Previous Entries